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【08.06.09】可以瘦身的食物
/ Q9 h6 }5 i* A; J1 水果 + Y! J. W1 N: ~9 z+ D. m
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
- E7 M5 |8 Y- v8 m( e5 {1 |& o% w/ M ]7 Q" G* m2 j
2 蔬菜
/ s6 \: K- M; ^. P% ?番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
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3凉菜" u6 `# w: r. {" ?' e6 g# I2 X$ p
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
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4炒菜$ R$ ` R, d w1 x$ G0 }
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆 o0 ]: f1 z9 V6 y* d# p' \. f
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5汤
3 V; n1 i/ b* \5 K; y6 ]& m萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
* q8 t. j+ |6 F+ }) e" Q5 w. C
7 C) k$ ?: N y$ Q* u5 s3 Q4 Y6粥
2 f( |- E+ Y; J O赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦4 G/ A1 M* `. a: l
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7去脂的食物4 W c/ X- O- m1 o- Q" x
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 $ F5 G: W* L* E. G* F7 q
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8瘦腿的食物3 _% F. \0 M9 }7 x; a
海苔 香蕉 红豆 木瓜 ) B( ]" k/ G* q
, n( J6 q$ j3 n; y- h9禁吃5 F1 a; S" I+ e D7 E
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
: H) I! o( J ~5 y: `4 z) G6 A! [
PS; 以上这些是我以前收集的% X% G3 G: B" o( y/ B* T
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
* U F( E m: a* }6 v有所帮助. R1 L: N0 x3 M9 H
柠檬是样好东西
) K8 B, ^# K3 f4 _7 l夏天我一直用它放在绿茶中喝
6 q8 B! M1 l" a) w1 s7 e$ X效果不错
& W" Y$ [: L6 _# j y0 ?: W希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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