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【08.06.09】可以瘦身的食物1 L( _; W& Q# z. B- Z
1 水果
" Z' c: v8 E1 o1 G7 P8 w- r苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
8 ^( Q# m% D$ y. ~) c7 B/ t/ q2 S# V# p' ?4 v, y5 h: C1 g" `- L* G; b
2 蔬菜
. x2 T' q3 q# J" H: A番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
! I+ n' t* c- f/ @$ Y* N, I6 w, M0 X* p& O! L6 g( z
3凉菜( { e$ E& Y$ R0 z, W% q, g2 R
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片7 f5 p2 X' W6 g8 s
5 n; k8 [/ B4 H+ @8 t" p$ d2 n. x8 \4炒菜$ {3 W5 H; q; [
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆7 y+ l3 N! a1 i' z3 \8 T3 ^! ~4 M
2 X, X) T! f% {. W- Z' l
5汤
6 @4 J+ F* y$ G+ u萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
7 u7 J# k% E' C5 \; C6 Y, P0 p" S5 O! r5 \! [8 W( ]/ [4 I
6粥" R& ~. y' s6 ]0 P# U; p
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
0 n! E/ D( Z0 c' q+ @; q( P5 h- {
) |0 s" F6 o& V- s# {- j; ]. ?8 U. F5 O7去脂的食物4 P8 n0 ?1 c* L: f" \6 e7 h, d. u
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
- V" b @# y; B9 Y5 W
; ]/ J5 X4 p! W) j8瘦腿的食物9 M5 e5 D* `* g6 `' S+ c5 @: |
海苔 香蕉 红豆 木瓜 ; d0 x+ V/ h/ T$ V0 ^
6 y' b: {6 r. J2 F9禁吃
4 u6 M; Q l* L) K! c3 q3 c荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
* @5 T6 ]! |. `+ U. Q/ |2 d( p5 M+ \ N& L; R" |
PS; 以上这些是我以前收集的1 G- E+ L# j" ^) X$ ^& _
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
2 u( h. a4 ?/ x) A: Q1 D有所帮助9 j! q7 S" M6 u
柠檬是样好东西 , b _) Z/ j9 C
夏天我一直用它放在绿茶中喝
1 Q( J; u" X; `( y0 ]- ~效果不错
+ v6 Y9 {" y0 R r! w. m希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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